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おかげさまで3周年謝恩キャンペーン

インナーマッスルを鍛えれ内面も外面も美しく

男性の方へ

ピラティスは女性が行うものというイメージはありませんか?
実はピラティスを考案したピラティス氏は男性です。
今では多くのアスリートが機能強化・向上・修正・精神安定のために行っています。ピラティスにより身体の芯から鍛え自分をコントロール出来る様になり、怪我やトラブルのリスクを最小限に抑えることが出来る様になります。マラソンやゴルフを行う人には最適なエクササイズです!!

スポーツを行っていない男性にも有効です。PCの前に座る仕事をしている方や車の運転が多い方は、歪んだ姿勢、弱い腹筋を作り出してしまいます。肩がガチガチや腰が痛むことはありませんか?ピラティスは現代の生活習慣で無意識に動かしている癖を修正し安定させてくれます。
男性にとってピラティスは、癖やゆがみをほぐしながら機能的筋力作りを行う最も適しているものの一つと言えるでしょう。

女性の方へ

年を重ねても、健康的で美しい女性でありたいと思いませんか?
ピラティスは身体の内面から美しくしてくれるエクササイズです。

・ストレスの軽減
・より透明な肌
・柔軟性の獲得
・痛みの軽減
・シェイプアップ効果
・脂肪燃焼サイクルの向上
・便秘解消
・太りにくい身体作り
・気持ちを静め精神の安定
・姿勢改善

肉体を酷使することなく身体も心も健やかに美しさを手に入れませんか?

高齢者の方へ

エクササイズを行う中で「動く」「視る」「考える」「感じる」体感出来ていくと思います。
しかしこれは本来持っていたものです。生活習慣や年齢とともに忘れてきた部分かもしれません。
積極的な質の高い予防運動を行い筋力をふくめ感性や能力を高め、いつまでも健康長寿でいられるサポートさせて頂きます。

ジュニア育成・強化

発育発達時に大事な体を動かす楽しさ学んで頂きたいと思います。
コアトレーニング・コアコンディショニング行う事で、思うように体を動かし身体能力をアップしていき、自らの自信を深め、土台を作っていき、お子様の大きな可能性へのチャレンジをサポートしていきたいと思います。

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    大分でトレーニングスタジオをお探しなら【studio integrate】へ。

    話題のピラティスをはじめ、ジュニアの育成強化を目的としたコアトレーニング、高齢者の方々向けに健康寿命を延ばしていくことが期待できるロコモーショントレーニングをレッスンしております。 当スタジオではレッスンの他にもパーソナルトレーニングもおこなっておりますので、お客様一人ひとりに合わせた最適な運動プログラムをご提案いたします。 また体験レッスンもおこなっておりますので、お気軽にご参加ください。

    コンテンツ

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    「ロコモーショントレーニング」について | ピラティスで得られるメリット | ダイエットに欠かせない酵素について
    楽しくトレーニングを続けるコツ | トレーニング効果を高める運動後のケア | ロコモ予防のために始めたい習慣