ピラティスで得られるメリット ~大分で骨盤矯正・美尻のためにピラティスをお考えなら~

理想のスタイルを手に入れるために、ダイエットに励んでいる女性は多いのではないでしょうか。ダイエットにも様々な方法があり、ピラティスを行っている方も多くいらっしゃいます。ピラティスはインナーマッスルを鍛え、骨盤の歪みを矯正することで美尻などのボディメイクも行なえます。大分でピラティスのレッスンを行うスタジオ インテグレが、そんなピラティスで得られるメリットについてご紹介していますので、興味のある方は参考にしてみてください。

太りにくい身体が作れる

ピラティスは腹式呼吸を行いながら体幹を鍛えることができ、身体の奥にあるインナーマッスルと呼ばれる筋肉を鍛えることもできます。
インナーマッスルは直接触れることができるアウターマッスルよりも鍛えることが難しい筋肉です。ピラティスは骨盤や脊柱といった身体のコアを意識して鍛えるので、インナーマッスルを鍛えることができます。さらにインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が向上しますので、太りにくい身体を作ることが可能となります。

骨盤や身体の歪みのサポート

ピラティスを行うことによって鍛えられるインナーマッスルは、基礎代謝を向上させるだけでなく、関節と関節をつなぎ合わせて正しい姿勢を保ってくれる役割もあります。姿勢が悪くなると見た目も良くないですし、肩こりや腰痛など身体に様々な影響を与える原因となります。インナーマッスルを鍛えることで身体の歪みを矯正することができますので、肩こりや腰痛に悩んでいる方にピラティスはおすすめです。

リラックス効果が期待できる

ストレスは自律神経を乱す原因であり、自律神経が乱れると健康面に影響を与えます。ピラティスの腹式呼吸はインナーマッスルを鍛えるだけでなく、自律神経の乱れを抑えてくれる効果も期待できます。腹式呼吸によって深呼吸を行うことで気持ちがリラックスして自律神経の乱れが抑えられるので、ストレス社会である現代にピラティスは最適なエクササイズといえます。

大分で骨盤矯正や美尻のためのピラティスを行うなら

大分別府市にあるスタジオ インテグレでは、マンツーマンでピラティスの指導を行っております。ピラティスはストレスの軽減や痛みの軽減、精神の安定、太りにくい身体作り、骨盤などの歪み矯正、美尻などのボディメイクなど、年齢を重ねても健康的で美しくいたいと思っている方におすすめです。体験レッスンも受け付けておりますので、料金やレッスンに不安がある方はお気軽にお問い合わせください。

大分のピラティス×ファンクショナルトレーニング【studio integrate】概要

サイト名 studio integrate [スタジオ インテグレ]
所在地 〒874-0937 大分県別府市秋葉町7-24 センチュリーハイツ日名子2F
電話番号 0977-75-8849
URL http://studio-integrate.com/
説明 大分にあるスタジオ インテグレでは、ピラティスをはじめとしたトレーニングのレッスンを行っております。ピラティスは肉体を酷使することなく骨盤の歪みなどを矯正しますので、美尻などの身体の美しさを求める方に人気です。メリハリのある美尻やくびれはいつの時代も女性の憧れです。ピラティスでインナーマッスルを鍛え、骨盤の歪みを改善して理想のボディラインを手に入れませんか。大分でピラティスのレッスンをお考えなら、お気軽にお問合せください。