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サマーインテグレ 3ヶ月 98,000円

よくあるご質問

持ち物は何が必要ですか?
汗をかくので汗を拭くためのタオルと飲料水をお持ちください。
ViPRとTRXのレッスン時には、室内シューズをご準備下さい。
マットは必要ですか?
こちらで用意するので必要ありません。
どのような服装で行けばよいですか?
動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ、短パンなど動きやすければ何でもよいです。)
ヨガとピラティスはどう違うのですか?
ヨガもピラティスも呼吸や集中、自分自身に目を向けることを大事にするという意味では共通していると言えるでしょう。ヨガはカラダをストレッチする要素が多く、ピラティスはコアマッスルを使い、鍛える要素が多いと言えます。
ヨガとピラティスは呼吸法も違えば、ポーズも異なるため、似て非なるものと言えます。
どのくらい通えば効果がでますか?
もちろん、やればやるだけ効果は早く出ます。スタジオに行くのは1週間に1回でも、普段の生活でできるちょっとした事はたくさんありますので、スタジオに行かない時はちょっと気をつけて、日常生活にピラティスを取り入れてみましょう。 
レッスンの体験は出来ますか?
体験はできますので、お気軽にお問合わせください。
なおパーソナルレッスンの体験はございません。グループレッスンのみになりますのでご了承下さい。
体験料は、ホームページまたは、お電話にてご確認いただき、予め体験の日時およびプログラムをご予約ください。
予約なしでお越し頂いた場合、レッスン中等のため対応が難しいので、恐れ入りますが体験希望のご予約をよろしくお願いいたします。
(体験はお一人様1回限り)
小さな子ども(未就学児)を連れて行ってもいいですか?
非日常的空間での副交感神経を高めた状態でエクササイズを行ないたいのでご遠慮ください。
レッスン前に食事をしていいですか?
直前のお食事はあまりおススメできませんが、どうしてもお腹がすいてしまった場合 は、消化の良いものを軽く召し上がってください。