トレーニングスタジオに行こう!

近年、健康志向が高まり、トレーニングスタジオやフィットネスジムに通う方が多くなっています。しかし一方で、「通ってみたいけど一人で通うのはちょっと不安…」と迷っている方も少なくないようです。そこで、トレーニングスタジオに通うことで得られる3つのメリットをご紹介します。

モチベーションを維持できる

一人で行うトレーニングは、効果が感じられなくなると、飽きてしまったり、面倒くさくなって長く続かない傾向にあるようです。このような経験をされた方も多いのではないでしょうか?これでは理想の自分に近づくことができません。しかし、トレーニングスタジオでは、同じ目標をもった仲間や的確なアドバイスをしてくれるトレーナーもいるので、モチベーションを維持しながらトレーニングを楽しむことができます。また、モチベーションを維持するためにトレーニングウェアやシューズにこだわってみるのもおすすめです。

正しく安全な運動ができる

自宅でトレーニング行う場合、家具や家電があるため十分なスペースが確保できず、ぶつかってしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか?外でのトレーニングも、車や歩行者に注意しながら行う必要があります。一方、トレーニングスタジオは、安全に運動ができるよう配慮された施設なので、思いっきり体を動かすことができます。マシンを使用する際もトレーナーがサポートしてくれるので安心です。

プロの指導を受けられる

一人で行うトレーニングは、本やテレビから得た情報だけで行う場合が多く、自身に専門的な知識がなければ効果的に行えているかどうかは分かりません。間違ったトレーニング方法は、腰や首、膝などに負担が掛かっている可能性もあるのです。トレーニングスタジオなら、専門的な知識をもったトレーナーがサポートしてくれるため、間違った体の使い方も的確に指摘してもらえるので、より効果的なトレーニングが行えます。

大分別府市でトレーニングスタジオをお探しなら、別府市秋葉町にあるスタジオ インテグレをご利用ください。スタジオ インテグレでは、奥深くの筋肉を鍛える「ピラティス」や全身運動が効果的に行える「ViPR」、高齢者からトップアスリートまで誰でも簡単にできる「TRX」、専任のトレーナーとマンツーマンで行う「パーソナルトレーニング」など、様々なメニューをご用意しております。スケジュールや料金に関する質問やご相談も、お気軽にお問い合わせください。