コラム監修者– Author –

この記事は、大分市・別府市で5つのパーソナルトレーニングスタジオや女性専用ジムを展開する「studio integrate」のライターが執筆・監修しています。
『自分の身体は、自分で守る。』をコンセプトに、ピラティスやコンディショニング、TRXなどを通して、一時的なダイエットではない「一生健康で動けるカラダづくり」をサポートしている施設です。
日々のスタジオ運営やボディメイクの現場から得られた知見をベースに、皆様の健康づくりに役立つ情報をわかりやすくまとめてお届けします。